Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела по росту и весу с интерпретацией результата
Что такое ИМТ и как его рассчитать
Индекс массы тела (ИМТ) — это простой расчётный показатель, который позволяет оценить, насколько вес человека соответствует его росту. ИМТ впервые предложил бельгийский учёный Адольф Кетле в 1869 году и с тех пор этот метод стал международным стандартом ВОЗ для первичной оценки массы тела.
Формула расчёта ИМТ
ИМТ = Вес (кг) / Рост² (м)
Пример: вес 75 кг, рост 175 см (1,75 м). ИМТ = 75 / (1,75 × 1,75) = 75 / 3,0625 ≈ 24,5. Результат попадает в диапазон нормы (18,5–24,9).
Таблица интерпретации ИМТ (ВОЗ)
| ИМТ | Категория | Риск для здоровья |
|---|---|---|
| Менее 16,0 | Выраженный дефицит | Очень высокий |
| 16,0 – 17,9 | Умеренный дефицит | Высокий |
| 18,0 – 18,4 | Лёгкий дефицит | Повышенный |
| 18,5 – 24,9 | Норма ✓ | Минимальный |
| 25,0 – 29,9 | Избыточный вес | Умеренный |
| 30,0 – 34,9 | Ожирение I степени | Высокий |
| 35,0 – 39,9 | Ожирение II степени | Очень высокий |
| 40,0 и более | Ожирение III степени | Крайне высокий |
Ограничения метода ИМТ
ИМТ — это инструмент первичного скрининга, а не диагностики. Метод имеет ряд ограничений:
- Не различает мышечную и жировую ткань. Атлет с развитой мускулатурой может иметь ИМТ 27–28.
- Не учитывает распределение жира в теле (висцеральный жир опаснее подкожного).
- Менее точен для пожилых людей и детей до 18 лет.
- Не отражает вариации, связанные с этнической принадлежностью.
⚕️
Результат калькулятора носит справочный характер и не является медицинским диагнозом.
Для оценки состояния здоровья и разработки плана питания или лечения обратитесь к врачу.
Частые вопросы
Что такое индекс массы тела (ИМТ)?
ИМТ (индекс Кетле) — это показатель, позволяющий оценить соответствие веса человека его росту. Он рассчитывается как вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. ИМТ используется ВОЗ как стандартный инструмент первичного скрининга.
Каков нормальный ИМТ?
По классификации ВОЗ, нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Значения ниже 18,5 свидетельствуют о недостаточной массе тела, от 25,0 до 29,9 — об избыточной, 30 и выше — об ожирении различных степеней.
ИМТ одинаков для мужчин и женщин?
Формула расчёта ИМТ одинакова для обоих полов, однако интерпретация результата может различаться. У женщин в норме более высокий процент жировой ткани, поэтому некоторые врачи используют скорректированные диапазоны. Кроме того, ИМТ не учитывает состав тела.
Чем ограничен метод ИМТ?
ИМТ не различает мышечную и жировую ткань. Спортсмен с развитой мускулатурой может иметь высокий ИМТ при низком проценте жира. Пожилые люди могут иметь нормальный ИМТ при повышенном жировом запасе. Для точной оценки состава тела рекомендуется биоимпедансометрия или DEXA.
Можно ли использовать ИМТ для детей?
Для детей и подростков используется перцентильная шкала ИМТ с учётом возраста и пола, а не стандартные диапазоны ВОЗ для взрослых. Данный калькулятор предназначен для взрослых от 18 лет.